Утром 12 января в десятки екатеринбургских школ пришли письма о минировании. Всех учащихся из школ пришлось эвакуировать и отправить домой. Пока силовикам не удалось найти лжеминера, при этом родители, как и дети, волнуются. Мы спросили у психолога, как можно сейчас помочь себе справиться с тревогой и реагировать на инцидент.
«Паниковать, испытывать страх — это нормально, когда такое случается. Даже если поступившие сообщения в школах окажутся „разводкой“, это может напугать человека. Сложно представить того, кто не переживает, когда такое минирование происходит.
Я училась в школе в 1990-е годы, помню, когда у нас заминировали школу старшеклассники, для меня было шоком еще и то, что всех учеников вывели, а учителей — нет. Вот и сейчас я переписываюсь с учителями, некоторые остаются в школах. А чем они хуже детей? Но это небольшое отступление.
Если в классе доверительные отношения, то можно обсудить с ребятами, какие чувства они испытывают. Можно это нарисовать. Но не обсуждать сам инцидент. Такой классный час могут инициировать родители, попросив классного руководителя. Можно к школьному психологу обратиться. Таким образом и школа выразит поддержку.
В разговоре с детьми родители тоже могут поделиться своими чувствами, сказать, что тоже испугались. Также можно сказать, что бояться — нормально. Но ни в коем случае нельзя говорить „это все ерунда, не бойся“. Нужно рассказать, как со страхом справляться.
И обратить внимание, что благодаря превентивным мерам все здания сейчас проверяют, на все оперативно реагируют — это переведет вектор внимания с тревожности на ощущение защиты.
Если ребенок остался дома один, можно предложить ему прогуляться, сходить в гости к однокласснику или другу, пусть они вместе, к примеру, что-то приготовят и переключатся таким образом. Если школьнику страшно, то можно „выпустить“ эмоции через телесные движения.
Родителям сейчас несколько сложнее, по опыту — тот, кто не участник событий, он волнуется гораздо больше. Если вы считаете, что вам нужно каждые 15 минут с ребенком говорить — действуйте так и просто договоритесь об этом на работе. Еще вариант — попросить у руководства возможность поработать из дома.
Если стресс не пройдет, то не водите ребенка завтра в школу. Пусть он побудет дома, пока ситуация не станет спокойнее. Поставьте в приоритет свое равновесие».
Ранее психолог рассказывала It’s My City, почему дети становятся агрессивными и решит ли проблему скулшутинга анализ разговоров в школе. Как превратить школу в место, куда захочется приходить учиться, а не сбрасывать агрессию, читайте в этом материале.
It`s My City 
