Екатеринбуржцев приглашают на занятия по пилатесу в профессиональную студию Arnóa Pilates. Тренировки проводят специалисты по движению, которые имеют за плечами большой опыт работы, а главное — международный сертификат Polestar Pilates. На занятиях используется оборудование компании Balanced Body, которая производила его при жизни основателя направления пилатес Джозефа Пилатеса.
— Основная идея пилатеса в том, чтобы сделать человека здоровым. А здоровье — это первая составляющая счастья. Если фитнес отвечает на вопрос: «Что я делаю?», то система пилатес — «Как я это делаю». На занятии вы полностью погружены в тренировочный процесс вместе со специалистом по движению, который своими командами мотивирует думать вас о том, что и как вы делаете. Пилатес является фундаментом для движения тела в повседневной жизни, — рассказывает Анастасия Зуева, руководитель новой профессиональной студии пилатеса Arnóa Pilates.
Тренировки проводят специалисты по движению, которые имеют за плечами 15–20 лет работы, а главное — сертификат международной компании Polestar Pilates. Наличие сертифицированных документов — принципиальная позиция создателей студии. Чтобы оказывать услуги на высоком уровне, тренерский состав проходил обучение на протяжении нескольких лет и сдавал экзамены ведущим преподавателям компании Polestar Pilates из США.
— Наши преподаватели имеют большой опыт. Такого нет ни в одной студии города. Мне бы очень хотелось, чтобы в будущем в нашей стране и городе появились более высокие профессиональные требования к тренерам, ведь они работают с телом человека, — говорит Анастасия Зуева.
Тренировки в студии, оборудованной в формате open space, проходят как в индивидуальном, так и групповом режиме, а по желанию — онлайн. В пространстве много света, витражные окна, дизайн выполнен в светлых тонах. Такие интерьерные решения, по словам руководителя студии, помогают сконцентрироваться на работе со своим телом.
Занятия пилатесом помогают укрепить осанку, позвоночник и суставы, развивают гибкость и избавляют от болезненных ощущений в теле. Тренироваться можно хоть каждый день, потому что организму не требуется большого количества времени на восстановление, как, например, после силовой тренировки. Оптимальный режим тренировок — хотя бы два-три раза в неделю. Длительность занятия — 55 минут.
— Наши клиенты отмечают, что пилатес помогает им расслабиться, люди погружаются в процесс движения. Это переключает их на другой уровень активности, — объясняет Зуева.
Студия Arnóa Pilates работает в будни с 8 утра до 21.00, а в выходные — с 9 утра и до 16.00 по адресу: ул. Розы Люксембург, 69/2. Изучить расписание тренировок и записаться на занятие можно на официальном сайте.
Реклама
Нам нужна ваша помощь! It’s My City работает благодаря донатам читателей. Оформить регулярное или разовое пожертвование можно через сервис Friendly по этой ссылке. Это законно и безопасно.