Йога и танцы во дворе: в Екатеринбурге приглашают на бесплатные тренировки

В микрорайоне «Университетский» четвертый год проходит «Фитнес Лето» – проект, созданный девелоперской компанией «Первостроитель» при поддержке управляющей компании «Актив-Система», в рамках которого во дворе жилого дома проводятся занятия спортом. Каждую субботу в 11:00 любой желающий может прийти на бесплатную тренировку и не только позаниматься спортом, но и познакомиться со своими соседями.

Занятия проводятся по разным направлениям: силовые тренировки, танцевальные, йога и даже тренировки «Мама и малыш», рассчитанные на детей и родителей.

– В «Университетском» можно найти место и для медитации, и для кросс-фита, и для бега. На огромной территории микрорайона расположено три спортивных поля для игры в футбол или баскетбол, а также просторный пешеходный бульвар. Мы хотим показать жителям, как просто все это можно задействовать, чтобы чувствовать себя в отличной физической форме, – говорят в компании «Первостроитель».

В этом году йога – одно из самых популярных направлений у жителей района. В пасмурную погоду тренировки проходят в находящейся рядом студии «Йогалактика».

Если в конце августа еще будет солнечно, в рамках «Фитнес Лета» пройдут несколько танцевальных мастер-классов. Уровень подготовки участников как на йоге, так и на других направлениях может быть любым.

– Если видим, что участникам сложно даются какие-то упражнения, мы сразу предлагаем упрощенные варианты. Традиционно некоторые люди считают, что они для йоги недостаточно гибкие. Это лишь стереотип и заниматься можно при любом уровне растяжки, грамотный инструктор легко скорректирует программу и для тех, кто считает себя «деревянным», – рассказывает IMC один из тренеров проекта «Фитнес Лето» Татьяна Кушнарева. – В современном ритме жизни мы очень мало двигаемся и при этом не имеем свободного времени. Любая дополнительная физическая активность в таких условиях будет полезной. Когда мы занимаемся йогой, то не только мягко нагружаем тело, но также работаем с дыханием и релаксацией, а, значит, снижаем стресс и даем отдых нервной системе. В течение рабочей недели человек часто так устает, что и выходные начинает очень напряженным. Проект «Фитнес Лето» помогает создать хорошее настроение на весь уикенд.

На занятия не нужно даже приносить коврики, их раздаст инструктор. Участникам нужно только выйти из дома во двор. Каждая встреча анонсируется в группе, на тренировки можно приходить без записи.

Поучаствовать в «Фитнес Лете» могут и тренеры: для этого нужно написать о своем опыте работы и рассказать о занятиях, которые хотелось бы провести.

Для тех, кто хочет увеличить количество спортивных нагрузок, в микрорайоне есть бассейн «Университетский», а поблизости находятся несколько фитнес-центров и студий. В 2021 году в микрорайоне в новом жилом квартале «Проспект Мира» откроется фитнес-центр с бассейном. Для жителей «Университетского» спортивно-оздоровительный комплекс будет буквально в шаговой доступности.

Фотографии предоставлены девелоперской компанией «Первостроитель»

Реклама.